ぎっくり腰になったらどうする？整形外科を受診する目安と注意点

「重いものを持ち上げた瞬間、腰に強い痛みが走った」
「前かがみになったら、突然腰が痛くなった」
「腰が痛くて動くのがつらい」

このような突然の強い腰痛は、一般に「ぎっくり腰」と呼ばれることがあります。

ぎっくり腰は突然起こるため、「このまま動けなくなるのでは？」と不安になる方も少なくありません。

今回は、ぎっくり腰になったときの対処法や、整形外科を受診する目安についてご紹介します。

ぎっくり腰とは？

「ぎっくり腰」は病名ではなく、急に起こった強い腰痛を表す一般的な呼び方です。

重いものを持ち上げたとき、身体をひねったとき、前かがみになったときなど、何らかの動作をきっかけとして突然腰に痛みが生じることがあります。

ただし、急な腰痛の原因はさまざまです。

単なる腰の負担だけではなく、椎間板や神経などが関係している場合もあります。

そのため、「ぎっくり腰だから大丈夫」と自己判断しないことが大切です。

ぎっくり腰になった直後はどうすればいい？

強い痛みがあるときは、無理に身体を動かさず、まずは痛みが少ない姿勢をとってください。

腰を無理に伸ばしたり、痛みを我慢してストレッチをしたりする必要はありません。

痛みが強い場合には、できるだけ負担の少ない姿勢で休み、症状を確認しましょう。

ただし、長期間にわたって安静にし続けることが必ずしもよいとは限りません。

痛みの程度や原因によって適切な対応は異なるため、症状が強い場合や改善しない場合は医療機関へ相談しましょう。

こんなときは整形外科へ

次のような場合は、整形外科の受診をおすすめします。

• 強い腰痛が続いている

• 痛みで歩くことが難しい

• 腰痛を繰り返している

• 腰からお尻、脚にかけて痛みがある

• 脚や足にしびれがある

• 脚に力が入りにくい

• 腰痛によって日常生活に支障が出ている

• 転倒や事故などをきっかけに腰が痛くなった

特に、腰痛だけでなく脚のしびれや力の入りにくさなどがある場合は、早めに医療機関へご相談ください。

ぎっくり腰でも病院に行ったほうがいい？

「ぎっくり腰くらいで病院に行っていいのかな？」

と迷う方もいるかもしれません。

しかし、急な腰痛の原因を自分で判断することは難しいものです。

整形外科では、痛みの場所や程度、症状が始まったきっかけなどを確認し、必要に応じて検査を行います。

「ただのぎっくり腰だと思っていたけれど、別の原因があった」という可能性もあるため、強い痛みがある場合や症状が続く場合は、一度相談してみるとよいでしょう。

整形外科では何をする？

診察では、腰の痛みがいつから始まったのか、どのような動作で痛くなったのか、痛みの場所や程度などを確認します。

また、脚の痛みやしびれ、筋力などについても確認します。

必要に応じて画像検査などを行い、症状の原因を確認します。

そのうえで、症状に合わせて薬などによる治療や、必要に応じたリハビリテーションなどを検討します。

腰痛を繰り返さないために

ぎっくり腰を一度経験すると、その後も腰痛を繰り返す方がいます。

腰への負担を減らすためには、日常生活での身体の使い方や姿勢、運動習慣などを見直すことも大切です。

また、身体の状態に合わせて筋力や柔軟性を維持することも重要です。

小高整形外科では、症状や身体の状態に応じてリハビリテーションを行っています。

腰痛を繰り返している方や、以前のように身体を動かしたい方もお気軽にご相談ください。

こんな症状がある場合は早めに受診しましょう

突然の腰痛に加えて、

• 脚に強いしびれがある

• 脚に力が入りにくい

• 歩くことが難しい

• 症状が急速に悪化している

• 転倒や事故の後から強い痛みがある

といった症状がある場合は、早めに医療機関へご相談ください。

ぎっくり腰でお悩みの方へ

ぎっくり腰は突然起こるため、不安になってしまう方も少なくありません。

まずは無理に身体を動かさず、痛みが強い場合や症状が続く場合は整形外科へご相談ください。

小高整形外科は、JR清水駅から徒歩1分。

整形外科・リハビリテーション科として、急な腰痛をはじめ、膝や肩、首、手足の痛み、スポーツによるけがなど、さまざまな症状に対応しています。

「この腰痛は大丈夫かな？」と迷ったときも、お気軽にご相談ください。

小高整形外科

JR清水駅から徒歩1分

整形外科・リハビリテーション科

腰痛、ぎっくり腰、膝の痛み、肩の痛み、首の痛み、手足のしびれ、けが、スポーツ障害などでお悩みの方はご相談ください。

※症状や治療内容には個人差があります。詳しくは診察時に医師へご相談ください。